Koľko km má maratón a polmaratón a prečo práve 42,195 km

Maratón má 42,195 km. Polmaratón je presne polovica, teda 21,0975 km. Obe čísla určuje World Athletics, medzinárodná atletická federácia, ktorej pravidlá platia pre oficiálne cestné behy. Nižšie nájdeš, odkiaľ sa táto zvláštna dĺžka vzala, ako sa trať meria, prečo ti hodinky v cieli často ukážu viac a ako si svoj maratón môžeš dať na stenu.

Koľko km má maratón

Podľa World Athletics bežci na maratóne zabehnú 26 míľ a 385 yardov, teda 42,195 km. Popis disciplíny je na stránke World Athletics. Trať môže byť podľa federácie okruhová, tam a späť alebo na viac kôl, takže aj mestský maratón s cieľom pri štarte má rovnakú dĺžku ako trať z jedného mesta do druhého.

Prečo práve 42,195 km

Prvý moderný maratón v Aténach v roku 1896 mal podľa World Athletics 40 km. V Londýne v roku 1908 trať predĺžili na 26 míľ a potom ešte o 385 yardov, keď štart posunuli tak, aby ho videli deti z kráľovskej rodiny. Dĺžku 26 míľ a 385 yardov, teda 42,195 km, nakoniec ustálili v roku 1921. Odvtedy sa nezmenila.

Koľko km má polmaratón

Polmaratón je podľa World Athletics presne polovica maratónu: 21,0975 km, teda 13,1094 míle. Popis polmaratónu na stránke World Athletics. V praxi sa mu hovorí aj „polmaratón 21 km“, ale tých posledných 97,5 m sa ráta.

Ďalšie štandardné vzdialenosti

Technické pravidlá World Athletics vymenúvajú pre cestné behy tieto štandardné vzdialenosti: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, polmaratón, 25 km, 30 km, maratón (42,195 km), 100 km a cestnú štafetu. Sú v knihe C2.1 Technických pravidiel, v časti o cestných behoch.

Prečo ti hodinky ukážu viac ako 42,195 km

Ak ti hodinky v cieli namerali viac, než je oficiálna dĺžka, trať zrejme nebola dlhšia. Každý ju však beží trochu inak. Pravidlá World Athletics hovoria, že trať sa meria po najkratšej možnej trase, ktorou by bežec mohol bežať v časti cesty vyhradenej pre preteky. Dĺžka trate nesmie byť kratšia ako oficiálna vzdialenosť a na najvyšších medzinárodných pretekoch smie byť neistota merania najviac 0,1 %, pri maratóne teda 42 m.

V praxi to znamená, že kto nebeží ideálnou stopou cez vnútorné strany zákrut, obieha ľudí a zatáča k občerstveniu, prebehne o niečo viac. Vyšší údaj na hodinkách preto ešte neznamená, že trať bola dlhšia. Na obraze z tvojho záznamu bude trasa tak, ako ju zaznamenali tvoje hodinky, nie ideálna čiara meračov.

Tvoj maratón na stene

Medaila skončí v zásuvke a štartové číslo v krabici. Trasa, ktorú si bežal, však zostane v hodinkách a dá sa z nej urobiť obraz. V našom konfigurátore nahráš súbor GPX, TCX alebo KML z hodiniek či aplikácie, vyskúšaš šablóny a farby na svojej trase a vyberieš formát a rám. Na obraze je mapa, nadpis a údaje z tvojej aktivity a nad tým trasa vytlačená v 3D z matného PLA, nalepená na skle.

Výška trasy sa riadi tvojím záznamom, štandardne 4 mm v najnižšom a 15 mm v najvyššom bode. Na kopcovitej trati tak presne uvidíš, kde to bolelo, a na rovinatej mestskej trati zostane trasa nízko pri skle.

Čo napísať na obraz

Na obraze je mapa, nadpis a údaje z tvojej aktivity. Do nadpisu sa hodí to, čo si budeš pamätať aj o desať rokov: názov behu, mesto a rok, alebo len „Môj prvý maratón“. Šablóny a farby si vyskúšaš priamo na svojej trase, takže hneď vidíš, či ti viac sedí tmavý obraz s výraznou trasou, alebo svetlý s jemnou mapou.

Polmaratón, desiatka aj prvá päťka

Obraz nemusí byť len z maratónu. Funguje rovnako pre polmaratón, desiatku aj prvú päťku, ktorú si dobehol bez zastavenia. Je to tvoj záznam, takže každá vzdialenosť má svoj obraz. Pri kratších tratiach sa oplatí menší formát, napríklad A5 (14,8 × 21 cm) na pracovný stôl, pri maratóne alebo kopcovitom trailovom behu skôr A4 (21 × 29,7 cm) alebo A3 (29,7 × 42 cm) na stenu.

Ako dostať trasu z hodiniek

Najjednoduchšie je stiahnuť súbor GPX z aplikácie, do ktorej sa hodinky synchronizujú. Pri aplikácii Strava to urobíš na webe strava.com v ponuke aktivity cez Export GPX, v Garmin Connect na webe cez ikonu ozubeného kolieska pri aktivite. Do konfigurátora môžeš vložiť aj link na aktivitu zo Stravy, Garminu a ďalších. Trasu z linku sami nesťahujeme, ukážeme ti však, ako z aktivity stiahneš súbor. Pri Strave to funguje len pre tvoju vlastnú aktivitu. Celý postup je v článku GPX súbor: čo to je a ako ho stiahnuť a na stránke Ako nahrať trasu.

Darček pre bežca po maratóne

Dobrý darček pre bežca po maratóne spĺňa tri veci:

• Je o tomto behu, o trati, dátume a meste, nie o behaní všeobecne.

• Vydrží, visí na stene alebo stojí na stole, nespotrebuje sa.

• Sám si ho nekúpi, lebo bežci zvyčajne míňajú na výbavu, nie na spomienky.

Ak hľadáš darček pre niekoho, kto práve dobehol, obraz jeho maratónu je spomienka, ktorú si sám nekúpi. Háčik je v súbore, ktorý má vo svojich hodinkách on. Vtedy pomôže darčekový voucher: príde e-mailom s kódom, obdarovaný si v konfigurátore navrhne obraz zo svojej trasy a kód zadá v košíku. Platí 12 mesiacov od zakúpenia, takže stihne aj jarný maratón, na ktorý ešte len trénuje.

Pre trailových bežcov

Kto behá v horách, má často za sebou hrebeň, ktorý by chcel vidieť celý naraz. Tieto trasy máme ako hotové obrazy, s číslami presne pre čiaru, ktorú obraz ukazuje.

Hlavný hrebeň Nízkych Tatier od Donovál tesne pod Chopkom, popri Ďumbieri a cez Čertovicu po Kráľovu hoľu a dolu do Telgártu má na obraze 93,46 km a 5 026 m stúpania.

Hrebeň Malej Fatry zo Strečna cez Suchý, Malý Kriváň, Stoh a Veľký Rozsutec do Zázrivej má na obraze 35,48 km a 2 936 m stúpania.

A alpský okruh cez tri krajiny, z Les Houches cez Courmayeur a Champex späť do Les Houches: 166,01 km a 10 027 m stúpania.

O slovenských hrebeňoch a ich etapách píšeme v článku Cesta hrdinov SNP, o alpskom okruhu v článku Okruh okolo Mont Blancu.

Pre organizátorov podujatí

Ak pripravuješ beh, cyklistické podujatie alebo firemnú akciu, obraz trate môže byť spomienkou pre účastníkov. Pripravíme obraz trate s názvom podujatia, dátumom a logom. Napíš nám, čo chystáš a kedy podujatie bude, a ozveme sa s ponukou. Viac je na stránke Pre organizátorov.

Rovnako funguje aj firemný darček s logom: trasa spoločného výstupu, firemného behu alebo klubového výjazdu, s logom na obraze.

Časté otázky

Koľko km má maratón a polmaratón?

Maratón má 42,195 km, teda 26 míľ a 385 yardov. Polmaratón má presne polovicu, 21,0975 km. Obe dĺžky určuje World Athletics.

Prečo mi hodinky ukázali viac ako 42,195 km?

Trať sa meria po najkratšej možnej trase v rámci vyhradenej cesty. Kto beží mimo ideálnej stopy, prebehne viac, a hodinky zaznamenajú jeho skutočnú trasu.

Dá sa urobiť obraz z môjho maratónu?

Áno. Nahráš súbor zo svojich hodiniek alebo aplikácie a v konfigurátore si navrhneš obraz s trasou v 3D, mapou, nadpisom a údajmi z aktivity.

Aké súbory z hodiniek nahrám?

GPX, TCX alebo KML z hodiniek či aplikácie, alebo link na aktivitu zo Stravy, Garminu a ďalších, pri ktorom ti ukážeme, ako z neho stiahneš súbor.

Robíte obrazy pre organizátorov podujatí?

Áno, obraz trate s názvom podujatia, dátumom a logom. Napíš nám a ozveme sa s ponukou.